Patite li od poremećaja spavanja?

Pomoću sljedećeg testa provjerite sami koliko je kvalitetan Vaš san.

Kvaliteta (spavanja)

	Ne	Ne baš	Donekle	Da
Jeste li dobro spavali?
Jeste li teško zaspali?
Jeste li imali dubok san?
Jeste li tijekom spavanja imali ikakvih smetnji?
Ako ste sanjali, jesu li snovi bili neugodni?
Ako ste se budili tijekom noći, jeste li nakon toga teško ponovno zaspali?
Jeste li se rano probudili?

Kvaliteta buđenja

	Ne	Ne baš	Donekle	Da
Jeste li se nakon buđenja osjećali loše?
Jeste li se osjećali izgubljeno/dezorijentirano?
Jeste li se nakon buđenja osjećali umorno?
Jeste li bili dobro raspoloženi?
Jeste li se osjećali puni energije?
Jeste li se osjećali iscrpljeno, umorno i/ili usporeno?
Jeste li osjećali da Vam je koncentracija smanjena?
Jeste li se nakon buđenja osjećali svježe i odmoreno?

Popratne tjelesne tegobe (nakon buđenja)

	Ne	Ne baš	Donekle	Da
Jesu li Vaši pokreti bili nekoordinirani?
Jeste li osjetili kratkotrajnu vrtoglavicu?
Jeste li možda imali glavobolju?
Jesu li Vam usta bila suha?
Jeste li osjećali mučninu?

Vidi rezultat